自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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雨夜驚魂（小小說） 文/楊谷仔 那是一個夏日的夜晚，沒有一絲風，天氣悶熱，有一種無法呼吸的壓迫感。華燈初上，夜幕下的城市，霓虹閃爍，色彩斑斕。 皇崗口岸燈火通明，人頭攢動。習慣夜生活的香港人，放下一天的喧囂，過關進入深圳，洗浴城，KTV，酒吧間，賓客爆滿。 魚龍混雜的城中村，從白天的靜謐醒來，小販吆喝此起彼伏。煙霧彌漫的燒烤攤，生意一撥撥忙的不可開交。我車停在路邊候客，一會兒，龍哥往我這邊走來。 龍哥是道上混社會的，五大三粗，身上雕龍刻鳳，滿臉橫肉。開出租的怕惹麻煩，都找各種理由推托不載他。龍哥是江西吉安人，道上人講義氣，認我這個老鄉，慢慢就成了我的常客。 龍哥走到我車旁，遞給我一支香煙，我趕忙掏出打火機，替龍哥點上。旁邊的司機投來羨慕的目光，有龍哥罩著，神氣呢。 龍哥和我約定，包車到東莞長安，中途等兩個鐘，車資三百元包來回。飛來一筆大單，我欣然同意，一路帶風，很快就到達目的地。 在停車場剛把車停好，龍哥從酒店走出來告訴我，“朋友不在，我們去他工廠。”車錢沒到手，客人中途改變計劃，怕得罪龍哥，我只好順從。 離開酒店，聽從龍哥指引，車越開路面越荒涼，路燈稀疏，四周黑咕隆咚，分不清東西南北，我開始警覺。 開了一段路程，龍哥讓我在路邊停下，拿起手機，打了一通電話。過一會兒，來了一個人，拉開我的車門，坐在后座。 我的心咯噔一下，莫大的恐懼感迅速向我襲來，我立馬聯想到，電視新聞里播報的，殺人搶車案例。我心砰砰的跳著，呼吸開始急促起來，手腳感覺一陣冰涼。 “開呀”，龍哥催促我。 我從恐懼中驚醒過來。“龍哥，這瞎燈瞎火的荒涼地帶，你讓我往哪開呢？”我說。 “走唄，又不是不給錢，你怕啥呢？”龍哥有點不高興。 事已至此，只好硬著頭皮上了，我發動車子，緩緩向前開動。這時，天空開始電閃雷鳴，要下雨了，給這氣氛增添了一絲恐怖。 我一邊開著，一邊在心里祈禱，祈禱噩運不要在我身上降臨。我時時刻刻警覺著后面的動靜，一絲風吹草動，都會讓我驚悚萬分。我害怕突然會有一根繩子，勒住我的脖子。就在這不融洽的氣氛里，車子終于到了一家工廠。 龍哥和那人下了車，我稍微放松一些，提到嗓子口的心，慢慢放了下來，鎖上車門，躺在車里閉目養神。 半個小時后，龍哥從工廠走了出來。坐上車，龍哥帶點命令的口吻說，“走高速回去唄，過路費我出。” 時間已是深夜十二點，天空下起了瓢潑大雨。如注的雨水打在汽車前玻璃，雨刮已起不了作用，又是夜里，高速路上能見度很低。 雨太大了，路面快速積起一層雨水，輪子壓在積水上，積水往汽車兩邊散開，遠遠看去，就象汽車生了一對翅膀。 此時的我歸心似箭，偏偏一輛大貨車擋在前面，不緊不慢地開著。大貨車壓起的積水往兩邊飄散，擋住我的視線，我無法超車。 就這樣相持了一段距離，終于瞄準一段無積水的空檔期，我加重油門，一把超了上去。 我和大貨車并排相持著，前面又出現一段積水路面。大貨車壓起的積水，如瀑布般，傾注在我的前玻璃上，我的視線一片模糊。 此時我的車速是100碼，我知道，稍有不慎，后果不堪設想。我已感覺到，坐在副駕駛的龍哥，從瞌睡中驚醒過來，手緊緊地抓在門把手上。 當斷不斷，反受其亂，就在這萬分之一秒時間里，我從驚恐中鎮定下來，緊緊地穩住方向盤，十幾秒后，終于超過了大貨車，視線瞬間清晰起來。好險啊！ 生活不易，每每想起那次雨夜驚魂，我的后背還是涼颼颼…… +10我喜歡
原創 若塵 中國文化最高的思想境界，并不是學而優則仕，而是一種隱居山林，與自然融為一體的至高境界！ 姜尚當年隱居，只是一條終南捷徑，為了事業，隱居作為一個跳板。 伯夷，叔齊因為亡國，而不吃周朝的東西，隱居山林，最后被餓死，他的隱居是被迫的，被自己強迫的。 陶淵明不為五斗米折腰，憤而辭官，隱居山林，是一種精神需求，“采菊東籬下，悠然見南山。山氣日夕佳，飛鳥相與還。”但其物質生活卻不盡如人意，“種豆南山下，草盛豆苗稀。晨興理荒穢，待月合鋤歸。 天地周莊馬，江湖范蠡舟。才是隱居者的最高境界！ 莊子也天下為馬，暢游天地，范蠡以人生作舟，遨游江湖。 中國的隱士多以精神層面的需求為主，不太注重物質，這源于東西方文明根本差異。 中國所有的哲學觀點都是以唯心主義為主，而西方的哲學觀點更傾向于唯物，其實形而上學根本不是中國的東西，中國人更加注重心性修養。 《瓦爾登湖》是美國作家梭羅的代表作，其內容枯燥無味，很難一口氣讀完。這本書詳細的介紹了梭羅在瓦爾登湖旁邊，自己建了一座小木屋，自己開荒種豆子，以及生活中的方方面面，點點滴滴。 他的隱居不是跳板，不是被迫，不是對現實的逃避，不是追求精神上的超越。而是實實在在的對自然生活的渴望與追求，帶有實驗的性質，遠離各種資訊，做一個自然純粹的人。 所謂隱居，我個人的理解其實很簡單，就是不被打擾，是一種心境上的超脫。 說的具體一點，就是看淡世間一切萬物，把世間的萬事萬物看成“相”和“色”。 能夠把世間一切事物看成“虛妄”， 世間的萬事萬物便不能在對你有任何的影響。 不求過往，安心現在與明天，不被世間的事物影響，便是隱居。 +10我喜歡
水花的聯想 許致勃 多日連陰雨待在家里實在無聊，免不了扒在窗前向外張望，這么一望兩望，對雨水濺起的水花產生了興趣。 你看，同樣降落在地上的雨水點有時候悄無聲息“潤物細無聲”，有時候滴滴答答發狂宣泄“大珠小珠落玉盤”；有的悄悄的貼在地面上，有的濺起小小的水花。如果落在水里，有的能砸起水花，有的只是濺起一圈圈漣漪。——這除了與雨點大小有關系之外，與降落的高度也有關系。仔細看那樹葉上掉下來的水點都濺不起水花，雨勢大的時候從天上直降下來的雨點都能濺起水花，歸根結底都是不同重力的作用。這讓我產生了更多的聯想：水花不僅僅是力量的成果，還有更多是團結起來的產物。 水花生命很短，就像曇花一現。不，它比曇花生命還短，轉瞬即逝。可是當它們聚集起來的時候卻有千種風情。 大雨滂沱的時候，噼里啪啦，地面上全是水花，一大片一大片的，數不清看不盡，前赴后繼目不暇接，這是雨花。 江面上激流險灘，嘩啦嘩啦，河道中一片汪洋，一堆一堆的，翻卷的平鋪的，層出不窮夜以繼日，這是浪花。 即便是浪花也千姿百態。古人就有“驚濤拍岸，激起千堆雪”的描寫，毛澤東主席也有“大雨落幽燕，白浪滔天”的詩句。有的是成堆，有的是成片，還有的是成鏈；有的慢條斯理，有的卻匆匆忙忙，還有的急不可耐；有的嗚嗚咽咽，有的歡聲笑語，還有的陣如驚雷。不管怎樣，都因地依勢各不相同，敲擊著你的心弦，吸引著你讓你陶醉。不過這還有點溫柔，看大海漲潮的時候，那一片片浪漫之花，用最豐富的言語都難以表達：海浪沖擊巖石，那一堆堆白雪似的浪花伴發著各種聲音令人心醉；即使沒有巖石的阻擋，那些勇士們前赴后繼，一浪涌著一浪直至海岸邊，一排排浪花粉身碎骨的時候，催你心潮澎湃；尤其是有大風督戰的時候，水中的敢死隊員組成“人梯”爬上陡峭的海岸，那撕裂了的雪白雪白的浪花突然間沖向天空更震撼人心，早有古人贊美它：“欲識潮頭高幾許，越山橫在浪花中。”可見力量之巨大。 農歷8月18日錢塘江漲潮的畫面至今歷歷在目。站在老鹽倉觀景臺上看，遠處一縷銀線，伴著一陣陣悶雷聲翻滾而來。當你還沒有反應過來的時候，洶涌澎湃的潮水已呼嘯而來，浪高幾米，潮頭推擁，排山倒海，噴珠濺玉，勢如萬馬奔騰。 如果說這是前湊和鋪墊的話，后面的高潮就驚心動魄了。當浪頭沖擊到岸壁受阻的時候，浪花們把全部力量聚集起來，“嘣”一聲怒吼，涌浪如突兀而起的醒獅，直沖云霄，高達十多米像一座“雪山”似的，確有"滔天濁浪排空來，翻江倒海山可摧"之勢，那生死搏斗的場面才叫驚天動地。觀眾們不由得狂呼嚎叫，那種感覺說不清是刺激還是驚呼，簡直是太震撼了，情不自已。 錢塘江觀潮的地方很多，除過海寧的老鹽倉，還有丁橋鎮和錢塘江南岸蕭山南陽的赭山美女壩等，都是水花演繹力量震撼心靈的最佳選地。雖然各不相同，卻都是水花團結起來用力量上演的動人心弦的藝術。不管是一線天、交叉潮，還是回頭潮、沖壩潮都各具特色，還伴著各種聲音有的急驟如雨，有的如雷貫耳；有的呼嘯而過，有的聲似霹靂，都令人蕩氣回腸，叫你難以忘懷。 平時我們說要敬畏自然，這不是一句假話，也不是故意駭人聽聞。史載：2014年8月13日下午2點30分左右，錢江大潮在蕭山美女壩沖擊丁字壩后形成的回頭潮十分兇猛，經過碰撞翻越護欄，沖上江堤，現場有多名觀潮人被大潮打濕。 2014年8月13日下午3時左右，錢塘江大潮如千軍萬馬之勢涌向杭州下沙七格沿岸，許多觀潮者、行人在防護欄內躲閃不及，被沖倒在地。 這時候我想的更遠一點兒了，前些年世界很多地方發生的海嘯，那真是摧枯拉朽，勢不可擋。奔馳的汽車、起降的飛機、雄偉的建筑......,剎那間都變得非常脆弱不堪一擊！ 此時此刻我心情久久不能平靜。水花生命力很短，但它凝聚起來的時候卻又有無盡的力量。敬畏它吧，它給我們精神上美的快感和享受，它也會給我們信念中以新的鼓舞和啟迪。 作者： 許致勃 中學高級教師，退休前經常在省內外報刊發表文章，并多次獲獎。 +10我喜歡
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